スタッフブログ

STAFF BLOG

4:3:3の食事

ある日の私の食事。
最近、4:3:3の食事とやらに注目しています。

炭水化物 4。
たんぱく質 3。
脂質 3。

上記の割合で食事を取る。
これを実行すれば、体脂肪が燃えやすくなる体になって行く。
これは、長期戦でしょう。
まあ、長い目で見よう。
バランスの良い食事は、健康にも良い。
人の中心は食にあり。
みなさん、私の食事はいかがなものでしょう。

tomより。

4:3:3の食事