ある日の私の食事。
最近、４；３；３の食事とやらに注目しています。
炭水化物　　４。
たんぱく質　 ３。
脂質　　　　　３。
上記の割合で食事を取る。
これを実行すれば、体脂肪が燃えやすくなる体になって行く。
これは、長期戦でしょう。
まあ、長い目で見よう。
バランスの良い食事は、健康にも良い。
人の中心は食にあり。
みなさん、私の食事はいかがなものでしょう。
tomより。