本年は猛暑ですでにへばっています。
水をこまめに飲料し、食欲は落ちるけど、バランスよく食事をとろう。
歩く時は日陰ぞいに、陽に当たらないように歩く。
睡眠はしっかり取り、休憩をとろう。
夏休みを取り、避暑に行こう。
(東京本部）tom

ハイボールでも飲んで,飲んで、飲んでのんびりやろう。