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今年も一ヶ月余りとなり、何かと気ぜわしい月です。

朝起きたらなによりも真っ先にきれいな水でウガイをすることで、昨日一日の空気の汚れやホコリが、寝ている間にタンとなってノドの上方に送り出されているノドのよごれを、きれいにするそうです。ガラガラとノドの深いところまで水を入れるようにして2～3回ウガイをしましょう。
毎日続けると、ノドがスッキリし、かぜもひきにくくなるそうです。
風邪は万病のもと、試してみませんか。

（by　S.M）